La sostenibilidad se ha convertido en uno de los pilares fundamentales de nuestra sociedad, y el mundo del running no...

El "flato", un dolor abdominal transitorio (DAT) que afecta a corredores, desde principiantes hasta maratonianos experimentados. Se explica que el flato ocurre cuando el diafragma no recibe suficiente sangre debido a posturas incorrectas o respiración superficial durante el ejercicio. Además, se ofrecen técnicas para manejarlo mientras corres, como reducir el ritmo, concentrarse en la respiración profunda y sincronizar la respiración con los pasos.